Jak zadbać o swój sen?
O tym, że trzeba się wysypiać nie muszę zbytnio nikogo przekonywać prawda?
W sypialni spędzamy w 1/3 swojego życia. Inwestujemy w materace, łóżka a często zapominamy o dobry zaciemnieniu.
Po źle przespanej nocy koncentracja spada, mamy problemy z zapamiętywaniem i rośnie nasza chęć do podjadania w ciągu kolejnego dnia. Dodatkowe kilogramy, spadek kreatywności i sprawnego działania to już poważne problemy.
Kto ma problemu ze snem wie o czym piszę.
Co zrobić, żeby dobrze spać?
Najprostsze 3 sposoby na dobry sen to: wywietrzenie i wyciszenie sypialni oraz zasłonięcie szczelnie okna.
Dwa pierwsze sposoby są dość proste do zastosowania, z trzecim część z moich Klientów ma trudności. Warto wyciszyć się również np. używając szydełka
Co powiesić w oknie w sypialni, żeby dobrze spać?
Zasłony z materiałów zaciemniających w 80 – 100%
Dla wielu z Was wystarczą materiały tzw. dimout, które pochłaniają promienie słońca w 80 -90%
Tkaniny zaciemniające w naszej ofercie możesz zobaczyć tutaj
Po zasłonięciu takiej zasłony w sypialni jest ciemno, jednak jeszcze coś widać 😉
Dla większość osób jest to wystarczające zaciemnienie.
Co jednak gdy na wprost naszego okna znajduje się mocne oświetlenie uliczne, lub słońce zagląda do naszej sypialni od samego rana?
W takim przypadku warto postawić na 100% zaciemnienie.
Dla bardziej wymagających powstały tkaniny blackout, które oferują nam całkowite zaciemnienie bez względu na kolor tkaniny, nawet w najbardziej słoneczny dzień.
Tkanina Spokojny Sen – 100% blackout
Po zasłonięciu zasłony blackoutowej, w sypialni staje się ciemno ( tak nawet w środku słonecznego dnia) do tego stopnia, że jeżeli nie chcesz spać musisz skorzystać ze sztucznego oświetlenia.
Nie wierzysz? Zapraszam Cię do mojej sypialni – kliknij tutaj.
Jesteś ciekawa jaki jest koszt zasłon zaciemniających do sypialni?
Możesz skorzystać z naszego formularza produktów, który automatycznie wyliczy Ci cenę.
Tkanina 100 % zaciemnienia Spokojny Sen
Zobacz mój test materiałów zaciemniających dostępnych w naszym sklepie.
A kiedy masz małą sypialnie i nie masz miejsca na zasłony?
Proponuję rolety rzymskie lub żaluzje.
Roleta rzymska spełni swoją funkcję jeżeli zamontujesz ją od sufitu lub nad wnęką okienną i do jej do boków dodasz 5 -10 cm.
Dlaczego, aż 10 cm ? Dzięki temu mniej światła będzie przedzierać się bokami rolety.
Do sypialni raczej nie proponuję rozwiązania z roletą montowaną na ramie okna – odstaje ona na ok 4 cm od ramy i nawet przy wykorzystaniu materiałów zaciemniających nie uzyskacie upragnionego efektu zaciemnienia.
Podobnie jak przy zasłonach tutaj też masz wybór miedzy tkaninami zaciemniającymi w 90 – 100%
Rolety rzymskie w sypialni inspiracje
Żaluzja drewniana w sypialni
Zarówno żaluzja drewniana i bambusowa to świetne rozwiązania do sypialni. Żaluzja to dekoracja okienna, która pozwala na najłatwiejszą regulację światła. Najlepsze zaciemnienie uzyskacie podobnie jak przy roletach montując je od sufitu lub nad wnęką okienną i dodając boki ( 5 – 10cm)
Dzięki zastosowaniu drabinki taśmowej, przysłonicie dziurki w lamelach i po zasłonięciu żaluzji żadne słońce nie będzie wam straszne.
Żaluzje w sypialni inspiracje
Kolekcja żaluzje drewnianych 50 mm
Zamów darmową próbkę poprzez kliknięcie na obrazek poniżej.
Kolekcja żaluzji bambusowych 50 mm
Zamów darmową próbkę poprzez kliknięcie na obrazek poniżej.
Żaluzje wycena on-line
Kliknij wybrany rodzaj żaluzji i zamów wycenę on-line.
Wyślemy odpwiedź w przeciągu 2-3 dni roboczych.
Już wiesz co zrobić, żeby uzyskać zaciemnienie w swoje sypialni.
Jakie materiały wybrać, jaka dekoracja spełni swoją rolę.
Dekoracje okna, które Ci proponujemy sprawią, że będzie pięknie i funkcjonalnie.
Będziesz mogła zachwycać się swoim wnętrzem i zadbać o zdrowy, i niczym nie zakłócony sen.
- Trendy w dekoracji okien w 2024 roku - 2024-03-13
- Jak wybrać mechanizm do rolety rzymskiej? - 2024-03-13
- Odkryj magię rolet rzymskich: rolety rzymskie w różnych pomieszczeniach - 2024-01-16
